ヨガ チベット体操でアンチエイジング!ピンクの呼吸のやり方と第一のポーズ アンチエイジングの体操と言われる「チベット体操」。 チベットって名前がついているくらいなので、チベットの方が発祥なのかな?と思いますけど、そのチベット体操って何?また、どのようにするのか、そのチベット体操のやり方を説明します。 まず今日は、... 2022.10.28 ヨガ