結婚式を控えているあなたへ、ブライダル当日までにやることって沢山ありますが、新婦さんは特に美を追求したいものです。
結婚式当日に向けて何を準備したらよいのか悩むところでしょうが、今日は少しでも痩せたい人へ向けて、『ダイエット編』です。＾＾
ダイエットをスタートするタイミングは？
どの程度減量したいのかにもよりますが、期間には余裕があった方がいいです。
「少し落とせたら・・・」程度の人はプチ断食のような少ない日数で減量効果が見込める方法で十分かもしれませんが、目標体重まで遠い人は長期にわたりダイエットに取り組む必要があります。
また、ダイエットと一口にいってもさまざまな方法があります。
一番良くないのは過度な食事制限で、失敗・リバウンドの原因になるほか、ひどい場合は摂食障害を起こすことになりかねません。
また、このような間違ったダイエット方法は減量に成功したとしても、顔がやつれてしまうなど美しくやせることができない問題もあります。
ダイエットの基本
わざわざ説明するまでもないかもしれませんが、カロリーを制限しつつ栄養バランスの取れた食事を摂り、運動を習慣化し、毎日十分に睡眠をとることが王道のダイエットです。
なお、この中で難しいのはカロリーを制限しつつ栄養バランスの取れた食事を摂ることではないでしょうか？
まずカロリーの制限ですが、問題は「空腹感」です。
これは、低カロリーで栄養価の高いものをたくさん食べたり、よく噛んで食べたりすることで解決できます。
また、カロリー制限をすると栄養バランスを取りにくくなりますが、サプリメントを使って不足をカバーすると良いでしょう。
そのほか、カロリー制限が上手くいかない人は、いわゆる置き換えダイエットをすると1日の摂取カロリーを少なくしやすくなります。
なお、置き換えダイエット用のダイエット食品もありますので、利用を検討してみてはいかがでしょうか？＾＾
ブライダルエステ・クリニックを使ったダイエット法
期間に余裕がある場合、「痩身エステ」「ブライダルエステ」を利用する手段があります。
ハンドテクニックやマシン、運動などにより、理想のボディへと導いていくことが可能です。
お試し、体験という名目で、実際の施術を格安で受けてみることができるサロンも少なくありません。
医療機関の場合、抗肥満薬、脂肪溶解注射、脂肪吸引などがあり、即効性に期待の持てる治療方法も用意されています。
多額のお金がエステ、クリニックの施術・治療では必要になることもありますが、結果にこだわりたい人は利用を検討してみてはいかがでしょうか？＾＾
まとめ
結婚式が間近の人は集中的にブライダルエステなど良さそうですね。
時間に余裕のある人は、計画を立ててじっくりと慌てず、リバウンドがないように痩せれるようにしてみてください。
結婚式の写真など後々残るものなので、一番美しい姿を残したいですからね♪