ヨガ

アンチエイジングの体操と言われる「チベット体操」。 チベットって名前がついているくらいなので、チベットの方が発祥なのかな？と思いますけど、そのチベット体操って何？また、どのようにするのか、そのチベット体操のやり方を説明します。 ...