春雨ダイエットで痩せた！ビフォーアフターやメリット・デメリットも

ダイエット

「それって実際どうなの課」というテレビ番組で、春雨ダイエットをやっていました。＾＾

ダイエットなのに、はるさめの料理が美味しそうで、しかもボリュームたっぷりでもローカロリー♪

もともと春雨の食感が好きだったのですが、主食にしようと思ったことがなく、また、その時期に体質の関係上、麺やパスタなどを、食べない様にしていたこともあり、春雨の食感で麺を食べているという気分になりたかったので、春雨ダイエットスタート！(＾0＾)/

春雨で、痩せる可能性があるなんて！と、超嬉しくて、主食をはるさめに置き換えました。＾＾

今日は、春雨ダイエットで実際どれくらい痩せたのか、ビフォーアフター、効果はいつから出るのか、春雨ダイエットのやり方や口コミ、なぜ痩せるのか、メリット、デメリットについてまとめてみました。

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春雨ダイエットで5キロ痩せた！ビフォーアフターは？

１週間で２キロ痩せました。＾＾

ビフォーアフター：48キロ⇒43キロ

春雨ダイエットをやり始めていつから効果が見えた？

4日目で約1.5キロほど減量していました。＾＾

4日で約1.5キロ、1週間で2キロっていい感じの痩せ方ですね♪

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春雨ダイエットのやり方

春雨を主食にして、朝昼晩に最初は行おうとは思たんですが、、、

朝はどうしても食欲がなく、朝ごはんは、マグカップレベルのスープの量に春雨を加えたものを飲むという朝食で、昼と夜は、春雨を炒めたりした料理を主食にしました。

アレンジは、春雨焼きそば風やうどん風、スパゲティ風など味付けは多種多様に♪

細かく刻んでライスに見立てて、卵で巻いてオム春雨巻なども作ってみました。＾＾

とにかく主食を春雨にしました★

野菜や肉などでかさましをしての味付けなので、おかずは必要が無かったのも作る手間が省けて良かったです。

春雨ダイエットをやってみた感想

一言で、春雨が好きな私には、全然苦しくないダイエット♪

無理に食べ続けているという感覚もないし、主食が春雨でお米より私にとっては食べやすかったです。＾＾

また消化もよくてのど越しも良くて、つるつると入っていく。

炒めても、スープの中に入れても、冷たくサラダ仕立てにしてもいい。とにかく食べやすさが良くて。

また春雨一袋を全て1日で食べきっても、全然体重は増えるどころか、痩せていくというのには驚きました。(☆_☆)

お皿にてんこ盛りに盛り付けても、お腹にするっと全て入って、消化も早かったので、お腹の調子も良くなりました♪

春雨ダイエットの口コミ

なぜ春雨ダイエットで痩せるの？春雨ダイエットで痩せた理由は？

春雨自体がカロリーは少ないし、ボリュームがあっても、全てを食べきってしまっても、普段の食事のカロリー分よりは、全然低い。

春雨を食べると、お腹の中で満腹度も高くなって、ポコッとスグにお腹は満杯になることで、それ以上の食べ物は欲しくなくなってくる。

でも、その満腹感は数時間経てば、またスグにお腹がすっきりしてきます。

春雨は、消化の良さがあるのと、ボリューム感が高くて、お腹の隙間なく食べることで、満腹感が継続できるというのも、口寂しさがなく、つまみぐいなんてしなくなるからじゃないかな？とは思います。＾＾

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春雨ダイエットのメリット

麺のように食べやすくて、消化に良い。

胃腸の調子に自信がない方でもお薦めできるほど、お腹に優しい食材が春雨だと感じます。

しかも、お米やパスタやうどんよりローカロリーで麺好きの方なら、麺の主食代わりに置き換えて食べても食べやすいと思います。

もともと春雨自体には味がついていないので好きな味付けで料理をしたり、という、好みのレシピで食べられるのでダイエットも続きやすくなるのでお薦め。炒め物でも汁物でもなんでも合います。

春雨ダイエットのデメリット

春雨の成分がジャガイモなどのでんぷんから作られているため、植物性のでんぷん質などのアレルギーや身体に合わない方にはお薦めはできません。

ダイエットで体調を壊しては本末転倒なので。＾＾；

また、春雨自体の料理法や、春雨の戻し方などに知識が無いと食べる前に、おいしくなさそうと思ってしまう可能性がありますね。

春雨をそのまま食べて、味が無いなんてことにもなってしまうかも？＾＾；

きちんと味付けをするという手間が少しデメリットかな？

春雨ダイエット実践時に停滞期やリバウンドを乗り越えた時のコツ

あまり、リバウンドや停滞期というのは感じなかったので、コツは参考にはならないかもしれませんが・・。

春雨ダイエットをしている時は、普段のおやつに食べていた甘い、お菓子、アイスやクッキーなどを禁止していたのですが、やはり、辛かった。＾＾；

その代わりに、春雨をあんみつのように黒蜜とフルーツを入れてところてんスタイルで食べて乗り切りました。

春雨ダイエット実践のまとめ

うどんやパスタ、ラーメンなど麺類が大好きという方ならお薦め★

春雨を麺の代わりに食べるだけで、いつもの摂取するカロリーより半分ほど低めでボリュームたっぷりな麺料理が食べられます。

もちろん食感は違いますが、その代わり、好きな食材は無制限で入れて、炒めたり、茹でたり、春雨と一緒に食べれば、味もお腹も大満足するはずです。

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