健康法

ヨガ

チベット体操でアンチエイジング!ピンクの呼吸のやり方と第一のポーズ

アンチエイジングの体操と言われる「チベット体操」。 チベットって名前がついているくらいなので、チベットの方が発祥なのかな?と思いますけど、そのチベット体操って何?また、どのようにするのか、そのチベット体操のやり方を説明します。 まず今日は、...
美容食・食生活

禅食とは?韓国の美容食「禅食」の作り方とレシピ

禅食って、ご存知ですか? 「禅」という言葉が入っているので、お寺で食べるものかな?とか、お坊さんが修行の時に食べるものなのかな?って勝手に考えてしましましたが、実際はどうなのでしょうか? 禅食とは? 元々は、韓国でお坊さんが修行の途中に栄養...
美容食・食生活

口コミで人気の美容ドリンクはこれ!<即効性・おすすめ>

40代を超えると身体の内側からケアしないと肌に衰えがどうしてもでちゃいますよね・・・。 そこで、「おすすめの美容ドリンク」のアンケートを取ってみました。 ドラッグストアでも簡単に買えるものから、通販で購入するしかないものもありますが、自分の...